Ένα φραουλένιο power smoothie για πρωινό

Ένα φραουλένιο power smoothie για πρωινό

Φραουλένιο power smoothie

Ένα φραουλένιο power smoothie για πρωινό (αντί για φρέντο!).

Υλικά

  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης
  • 1 φλυτζάνι ψιλοκομμένες φράουλες
  • μία ψιλοκομμένη ώριμη μπανάνα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας -προεραιτικό

Ένα φραουλένιο power smoothie για πρωινό

Ένα φραουλένιο power smoothie για πρωινό

Οδηγίες

  1. Χτυπάμε στο μπλέντερ λίγο τις νιφάδες βρώμης μέχρι να γίνει σαν σκόνη (ορισμένες νιφάδες είναι πιό χονδρές από άλες)
  2. Προσθέτουμε τις φράουλες και τη μπανάνα και μετά λίγα δευτερόλεπτα το γιαούρτι και το μέλι (και τη κανέλα ) μέχρι να γίνει το μίγμα νερουλό και ομοιογενές.
  3. Σερβίρουμε με χοντρό καλαμάκι.

 

Comments are closed.